バレエ ビューティフルがある

メアリー・へレン・バウアーズ〜　数多くのセレブレティから信頼されるトレーナー〜 バレエビューティフルが目指すのは、細く長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。

女優ナタリー・ポートマンに請われ、映画「ブラック・スワン」の役作りのためのトレーニングを担当したメアリーによる、注目のバレエ・エクササイズです。

「ナタリー・ポートマンのトレーニングで実践し、何千もの女性をダイエットに導いたメソッド。

それがバレエビューティフルです。

1週間で体が引き締まり、2週間でシルエットが細く、美しく変わっていくわ。

」 ・・・メアリー・へレン・バウアーズ収録内容 ●腹筋(約6分)： お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。

●内もも(約7分)：脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。

●外もも(約10分)：脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。

●腕(約10分)：長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。

●全身の運動(約4分)：全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動。

●ブリッジ(約15分)：脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉のエクササイズ。

●メアリー・へレン・バウアーズ　プロフィール 15歳ニューヨークのスクール・オブ・アメリカン・バレエに入学、 16歳の時にアメリカで最も権威のあるニューヨーク・シティ・バレエ団に招かれ、10年にわたり活躍。

世界中の公演に参加し、東京公演の際には来日も果たしている。

26歳の時にバレエ団を退団した彼女はコロンビア大学に進み、英国文学の学位を取得。

卒業後の2008年に、“バレエ・ビューティフル”を立ち上げ、プロのトレーナーとしての活動。

ナタリー・ポートマンからオファーを受け、映画『ブラック・スワン』の役作りのためのパーソナル・トレーナーを引き受ける。

ナタリーとの二人三脚のトレーニングは1年に及び、映画が公開されると、 ナタリーの美しい演技が観客を魅了し、この作品でアカデミー主演女優賞を獲得。

これと同時に、ナタリーのトレーナーであったメアリー・ヘレンへの注目も一気に高まり、 多くのTVや雑誌に取り上げられ、彼女の“バレエ・ビューティフル”のメソッドは、 フィットネス業界に新しい旋風を巻き起こす。

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